Mediterraner Tabouleh-Blumenkohl-Salat (Low Carb). Blumenkohl ist vielmehr als nur eine Gemüsebeilage. Zusammen mit Ei und geriebenem Käse entsteht ein leckerer Pizzaboden - Low Carb versteht sich. Heute möchte ich Euch diesen leckeren roh-veganen Blumenkohl-Couscous-Salat oder auch Blumenkohl-Kisir / Tabouleh vorstellen, der etwas für die leichte.

Das Rezept ist sehr einfach und geschmacklich. Ein Low Carb-Frühstück ist trotzdem möglich: Eier, frisches Gemüse wie Avocado oder Aufschnitt wie Für ein schnelles Low Carb-Mittagessen eignen sich Gerichte aller Art, von Salat bis Suppe. Blumenkohl-Pizza selber machen - so geht's. You can have Mediterraner Tabouleh-Blumenkohl-Salat (Low Carb) using 9 ingredients and 4 steps. Here is how you cook that.

Ingredients of Mediterraner Tabouleh-Blumenkohl-Salat (Low Carb)

Prepare 0,5-1 of Blumenkohl, je nach Größe.
You need 1 Bund of frische glatte Petersilie.
You need 0,5 Bund of frische Minze.
It's 4 of Romatomaten.
It's 0,5 of Salatgurke, geschält.
You need 2 of Frühlingszwiebeln.
It's of Salz und Pfeffer.
It's 1 of Saft einer frischen Zitrone und etwas Abrieb.
You need of Olivenöl.

Low Carb-Käsekuchen - das Rezept ohne Boden und. Das perfekte Mediterraner Blumenkohl-Nudelsalat-Rezept mit einfacher Schritt-für-Schritt-Anleitung: Mein Blumenkohl war einWinterblumenkohl der im Mai… Mediterraner Blumenkohl-Nudelsalat. Mit getrockneten Tomaten, Mozzarella, Oliven, Paprika. Probier mal unser Rezept für einen Low-Carb-Auflauf mit Blumenkohl und herzhaftem Käse!

Mediterraner Tabouleh-Blumenkohl-Salat (Low Carb) step by step

Den Blumenkohl in die einzelnen Röschen teilen und in einer Küchenmaschine sehr fein hacken, bis er aussieht wie Reis oder etwas feiner..
Dann die Petersilie, die Frühlingszwiebeln und die Minzeblätter ebenfalls in der Küchenmaschine zerhacken. Alles zusammen in eine Salatschüssel geben und gut vermischen..
Die Tomaten in kleine Stücke schneiden, Die Gurke halbieren und mit einem Löffel entkernen. Dann in feine Würfel schneiden. Tomaten und Gurke mit in die Salatschüssel geben und untermischen..
Mit dem Zitronensaft übergießen und einen guten Schuss Olivenöl über dem Salat verteilen. Salzen und pfeffern und etwas Zitronenabrieb darüber geben. Alles gut vermengen, abschmecken und vor dem Servieren noch etwas durchziehen lassen. Viel Freude beim Nachkochen..

Wenig Kohlenhydrate und einfach zum Nachkochen. Unser leckerer Blumenkohl-Käse-Auflauf ist nicht nur Low Carb, er ist auch vielseitig einsetzbar und eignet sich sowohl solo als auch als Beilage für Fisch. Mediterraner Blumenkohlsalat ist ein Rezept mit frischen Zutaten aus der Kategorie Blütengemüse. Probieren Sie dieses und weitere Rezepte von EAT SMARTER! Das Blumenkohl eine wahre Wunderzutat ist, wissen wir ja spätestens Ich werde wohl weiterhin lieber einen Salat essen, anstatt etwas nachahmen zu wollen, was nicht ans Original herankommen kann.