Rezept: Lecker Blumenkohl-Frikadellen aus dem Ofen

Delicious, fresh and tasty.

Blumenkohl-Frikadellen aus dem Ofen. Vegane Blumenkohl-Frikadellen - außen schön kross, innen saftig, einfach zu machen und sooo lecker. Eine Bewertung und für vorzüglich befunden. Wir essen meistens Kartoffel-Wurzelgemüsepüree, oder Kartoffelecken aus dem Backofen und Gurkensalat mit Dill dazu.

Blumenkohl-Frikadellen aus dem Ofen Beides gebettet auf Kartoffelstampf, entzückt der Auflauf die ganze Familie. Die Süsskartoffeln zusammen mit Tomatenmark, Tamari, Senf, Paniermehl Die Linsen-Frikadellen zusammen mit der Bratensauce und dem Blumenkohl-Püree anrichten und geniessen. Butter oder Margarine in einem Topf schmelzen, Mehl. You can cook Blumenkohl-Frikadellen aus dem Ofen using 7 ingredients and 2 steps. Here is how you achieve it.

Ingredients of Blumenkohl-Frikadellen aus dem Ofen

  1. It's 1 of Blumenkohl.
  2. Prepare 3 of Eier.
  3. It's 100 g of Paniermehl.
  4. It's 130 g of geriebener Emmentaler.
  5. It's of Salz.
  6. Prepare of Pfeffer.
  7. Prepare of Koriander.

Das Bratfett mit der Brühe aufkochen und mit dem. Low-Carb Blumenkohl-Käse-Schnitte ist schnell im Backofen gemacht, richtig lecker mit viel Käse. Würze die Schnitten mit deinen Lieblingsgewürzen & Kräutern. Den Strunk und die Blätter des Blumenkohls so weit wie sichtbar entfernen.

Blumenkohl-Frikadellen aus dem Ofen instructions

  1. Den Blumenkohl waschen und in einem Topf mit Wasser weich kochen. Dann abtropfen, abkühlen lassen und in einer Schüssel pürieren und die Eier dazugeben..
  2. Käse, Salz, Pfeffer, gehackten Koriander und Paniermehl dazugeben, alles gut mischen. Frikadellen daraus formen, dann auf ein Backpapier geben und im Backofen bei 180 Grad backen, bis sie goldbraun sind (ungefähr 30 Minuten) und genießen..

Wenn Sie deftigeres Essen bevorzugen, können Sie auch Frikadellen, Würstchen Steak oder Schnitzel zu Ihrem Blumenkohlauflauf-Rezept servieren. So fein der Blumenkohl aus dem Ofen kommt, so fein lässt er sich auch - z. B. als Blumenkohl-Schnitzel - in der Pfanne zubereiten! Zünftig und köstlich: Bereiten Sie doch mal diesen Blumenkohlauflauf mit Schinken als Beilage zu saftigen Frikadellen zu. Blumenkohl knabbere ich sogar roh als Snack.